Kategorie: Termine
Samstag, 15.08.2020 Kieferworkshop
Miniworkshop- Samstag
Kieferworkshop
Wann: am Samstag, den 15.August 2020 von 10.00 Uhr bis 13.30 Uhr
Wo: im Feldenkrais-Studio Zionskirchstraße 4,10119 Berlin
Preis: 65€
Bitte mitbringen: Neugier und bequeme lange Kleidung und Socken
30.Oktober -01.November Schlaubetal-Wochenende
Herbstwochenende im Schlaubetal
30.10. bis 01.11.2020
Thema: Leichte Schultern und Freie Atmung – das Thema vom Frühlingswochenende
Dieses Herbstwochenende verbringen wir in dem wunderschönen, familiär geführten Hotel zur Kaisermühle in Müllrose. Die hübschen Zimmer und die ausgefallene und frische Küche sind ein wunderbarer Rahmen für dieses Wochenende. Das Hotel steht einzeln, mitten im Naturpark Schlaubtal. Für Spaziergänge im Wald bleibt genug Zeit.
Das Wochenende eignet sich für Neugierige, Einsteiger und Feldenkrais- Erfahrene gleichermaßen.
Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, empfehle ich eine schnelle Anmeldung.
Beginn: Freitag, den 30.10.2020 um 17 Uhr
Ende: Sonntag, den 01.11.2020 gegen 14 Uhr
Preis: 359 € im Doppelzimmer/Person und 389€ im Einzelzimmer mit Halbpension und Kurs als Frühblüher bis zum 10.08.2020.
ACHTUNG! Ab 11.08.2020 kostet ein Platz im Doppelzimmer 379€ und im Einzelzimmer 409 € pro Person .
Sollte die aktuelle Lage im Herbst keinen Gruppenunterricht ermöglichen, sage ich bis spätestens 01. Oktober 2020 das Wochenende ab. Absagen sind aus diesen Gründen (ausschließlich in direktem Zusammenhang mit der Pandemie stehend) bis zum 01.10. auch für die Teilnehmer/innen kostenfrei. Ansonsten gelten die angegebenen Absageregeln wie üblich.
Ort: Hotel Kaisermühle, Forststraße 6 in Müllrose
Anreise: individuell per Bahn über Frankfurt/Oder nach Müllrose
Bitte nutzen Sie das untern aufgeführte Anmeldeformular.
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Entfällt! 05.-07.06. 2020 Schlaubetal-Wochenende Schultern
31. Schlaubetal-Wochenende
Fliegende Schultern
vom 05. bis 07. Juni
WICHTIG! Absagen aus Gründen, die unmittelbar mit der Corona-Situation zu tun haben, sind bis zum 24.05.2020 kostenfrei möglich.
Auch die Veranstalter (das Hotel und ich) behalten uns vor bis zum 25.05.2020 aus benannten Gründen das Wochenende abzusagen.
ABER: wir wünschen uns natürlich, dass es statt finden kann.
Das Thema: Beim Schultergürtel handelt es sich um eine der beweglichsten Regionen unseres Körpers.
Es sind fast ausschließlich Muskeln und Bänder, die die Arme mit dem Rumpf verbinden. Diese Muskeln reichen sowohl tief hinunter in den Rücken, als auch zum Nacken und Kopf. Dadurch wird das enorme Bewegungsmaß der Schultern ermöglicht. Andererseits ist diese große Flexibilität auch oft der Grund für Überlastung oder Verletzungen.
Viele kennen verspannte Schultern, Schulterschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen und nächtlicher Taubheit in Hand oder Fingern.
Wenn wir kommunizieren und als Ausdruck von Gefühlen spielt der Schultergürtel ebenfalls eine bedeutende Rolle. Mancher Ärger lässt uns die Schultern hoch ziehen oder den Kopf einziehen. Oftmals bestehen solche Haltungsmuster lange über ihren Anlass hinaus und werden so zur Gewohnheit.
Der Schultergürtel ist im Laufe der Evolution aus der vorderen Extremität der Vierbeiner hervor gegangen. Auch beim aufrechten Gehen dient er dem dynamischen Gleichgewicht und erlaubt uns eine harmonische und ökonomische Fortbewegung.
An diesem Wochenende erkunden wir die Möglichkeiten des Schultergürtels ausgehend von der Bewegung des Schulterblattes bis zu den weiten Verbindungen des Armes mit dem gesamten Körper. Welche Rolle spielt das Becken und eine solide Basis der Beine und Füße am Boden, um die Schultern zu befreien?
Die Weite zwischen den Schulterblättern zu spüren, mit Leichtigkeit die Arme zu bewegen und ein freies Gefühl im Nacken sind mögliche Ziele dieser Tage. In allen Stunden wird eine differenziertere Bewusstheit für diese Region geschaffen, durch die Änderungen im Bewegen für jeden Einzelnen spürbar werden.
Dieses Frühlingswochenende verbringen wir in dem wunderschönen, familiär geführten Hotel zur Kaisermühle in Müllrose. Die hübschen Zimmer und die ausgefallene und frische Küche sind ein wunderbarer Rahmen für dieses Wochenende. Das Hotel steht einzeln, mitten im Naturpark Schlaubtal. Für Spaziergänge im Wald bleibt genug Zeit.
Das Wochenende eignet sich für Neugierige, Einsteiger und Feldenkrais- Erfahrene gleichermaßen.
Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, empfehle ich eine schnelle Anmeldung.
Beginn: Freitag, den 05.06.2020 um 17 Uhr
Ende: Sonntag, den 07.06.2020 gegen 14 Uhr
Preis: 319 € im Doppelzimmer/Person und 349€ im Einzelzimmer mit Halbpension und Kurs
ACHTUNG! Es gelten gesonderte Absageregeln in Zeiten des Corona-Viruses:
Absagen wegen des Coronavirus und damit in Zusammenhang stehenden Einschränkungen sind bis 24.05.2020 kostenfrei. Andere, persönliche Absagegründe werden regulär behandelt: es entsteht z.B. eine Bearbeitungsgebühr, siehe Absageregeln.
Am 25.05.2020 erhalten alle Teilnehmer/innen eine E-Mail von mir, ob das Wochenende wie geplant statt findet.
Ort: Hotel Kaisermühle, Forststraße 6 in Müllrose
Anreise: individuell per Bahn über Frankfurt/Oder nach Müllrose
Bitte nutzen Sie das unten aufgeführte Anmeldeformular.
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verlegt- Termin folgt, After Work- Miniworkshop Kiefer
Kiefer-Miniworkshop
verlegt -Zeit wird bekannt gegeben
Zeit: 17.00 Uhr bis 20.15 Uhr
Preis: 60 €
ACHTUNG! Eine Anmeldung ist nur bis 10 Tage vor dem Termin möglich! Somit endet die Anmeldefrist am ……2020.
Ort: Feldenkrais-Studio, Zionskirchstr.4, 10119 Berlin
Anmeldung: Bitte nutzen Sie das Kontaktformular am Ende dieser Kursbeschreibung.
Den Kiefer leichter und harmonischer bewegen
Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde.
Das geniale an den Feldenkraislektionen ist, dass sie auf den gesamten Körper einwirken und den gesamten Körper einbeziehen. Ist die Wirbelsäule nicht in der Lage, sich leicht aufzurichten, übernehmen Bauch-, Nacken-, Kiefer- und Rückenmuskeln mehr Arbeit, als es sinnvoll ist und sie verspannen. Spannungen im Nacken, Kiefer lösen sich, wenn wir zum einen lernen diese Gewohnheiten genauer wahrzunehmen und dann
durch vielfältige Alternativen zu ergänzen.
An diesem Vormittag lernen Sie einfache Bewegungen des Kiefers in Verbindung zur Wirbelsäule. Wenn Sie diese Bewegungen zu hause wiederholen, haben sie eine langfristige Wirkung.
Dieser Kurs richtet sich an alle neugierigen Menschen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs eignet sich auch zum Kennenlernen der Methode.
*5% Rabatt für Klienten des Feldenkrais-Studios
(Foto: iStock.com/SensorSpot)
Videoarchiv
1.
Hier finden Sie zwei sehr schöne Videos, die eine Kollegin bereitgestellt hat:
INSPIRIEREND- Videos von einem Baby
Die Feldenkrais-Methode basiert auf den Entwicklungsmöglichkeiten unseres Gehirns- dem Lernen. So muss jedes Neugeborene z.B. den Umgang mit der Schwerkraft erst lernen. Neugier und Mut sind wichtige Voraussetzungen für jede Entwicklung. Dabei passieren auch Rückschläge, Pausen dienen der Neuorientierung. Das trifft für den Beginn des Lebens genauso zu, wie auf die Zeiten in denen wir uns als Erwachsene eine Veränderung im eigenen Leben wünschen. Wenn dann aber ein Entwicklungsschritt gelingt, ist die Freude gross.
Hier stehen uns nun zwei zauberhafte Videos mit dem Baby Liv zur Verfügung, die genau das zeigen. Durch die passenden Texte vervollständigt, erhalten Sie einen sehr schönen Einblick in die Feldenkrais-Methode. Viel Spass beim Anschauen!
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2.
Die 3Sat-Dokumentation zum Thema: Inkontinenz. Der erwähnte Beckenboden-Kurs wurde im Feldenkrais-Studio gedreht und ich bin auch kurz zu sehen. >> zur 3Sat-Mediathek