Herzlich Willkommen !

Mein Name ist Susanne Wolk, ich unterstütze seit über 35 Jahren Menschen, die durch jahrelanges Sitzen und Stress an Rücken- oder Nackenschmerzen und unter Erschöpfung leiden.
Mit der Feldenkrais-Methode finden Sie innerhalb weniger Wochen wieder zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen in Ihren Körper.

AKTUELL Sommerschließzeit: vom 07. bis 30.Juli 2025

Schmerzfrei und beweglich älter werden ich biete einen einfachen Einstieg. Ich hole jeden da ab, wo er gerade steht. Kleinste und sanfte Bewegungen sind immer möglich, auch wenn Schmerzen bereits einschränken. Ich begleite Sie dabei das individuelle Mass zu finden. Das „in den Körper“ kommen reguliert das Nervensystem und Stress sinkt. Wenn ungünstige Gewohnheiten aufhören, finden Sie Ihre  Bewegungsfreiheit wieder, Schmerzen nehmen ab oder lösen sich sogar ganz auf. Das kleine persönlich geführte Studio bietet eine angenehme Atmosphäre und somit den idealen Raum für individuelle Begleitung und tiefer gehende Lernprozesse. Susanne Wolk, zertifizierte FELDENKRAIS ® Practitioner des FVD, 35 Jahre Erfahrung in Bewegungsarbeit und Lernenmethoden
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Miniworkshop Berlin

Schlafstörung, Zähneknirschen oder Schmerzen sind Zeichen unseres Körpers -hier lernen Sie sich zu entspannen

am 30. Mai 2026

Samstags, von 10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
freie Plätze

Im Kurs erfahren Sie wie sich Stress im Körper zeigt und wie jeder lernen kann die frühen Signale zu erkennen. Mit sanften Feldenkrais-Lektionen schulen wir die Wahrnehmung, wie zum Beispiel die Bewegung der Augen unser Nervensystem beeinflusst und regulieren kann.

Auch unser Kiefer ist solch ein Schlüssel zu mehr Entspannung, wovon besonders Schultern und Nacken profitieren. Dieser Kurs gibt eine Auswahl über die vielfältigen Möglichkeiten sich mit einfachen Mitteln im Alltag zu entspannen und zu regulieren. Es ist zugleich ein wunderbaren Einstieg ihn die Feldenkrais-Methode.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Miniworkshop Berlin

Freiheit im Kiefergelenk - kein Knirschen mehr-

wieder im Herbst 2026 - genauer Termin noch offen

Samstags, von 10.30 Uhr bis 14 Uhr
Anmeldung bzw. Warteliste möglich

Wenn Sie unter Kieferverspannungen,  Knirschen der Zähne (Bruxismus) oder Kopf-, Nacken bzw. Gesichtsspannungen leiden und sich mehr Entspannung und Körperbewusstsein wünschen, ist dieser Kurs genau richtig für Sie.

Sie lernen, wie Kiefer, Nacken und Körper Zusammenhängen. Sanfte Bewegungen, die den Kiefer sofort entlasten und Wege, unbewusste Spannungsmuster zu erkennen und zu verändern sind Inhalte des Kurses. Sie entwickeln ein feines Körpergefühl und lernen, Spannungen selbst zu regulieren.

Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.

Ich-Brücke

Feldenkrais im Schlaubetal

Deine Körpermitte- stark und beweglich zugleich

Wochendende vom 16. bis 18. Oktober 2026

Auszeit im Naturpark Schlaubetal -
Beginn Freitag 17 Uhr /Ende Sonntag 14 Uhr
noch 8 Plätze frei

Dieses Herbstwochenende ist sowohl von Lebendigkeit und Leichtigkeit, als auch von Kraft und Klarheit geprägt. Alles dreht sich um die Bewegungsorganisation aus dem Körperzentrum. Stabilität und Bewegungssicherheit und gleichzeitige Bewegungseleganz und Geschmeidigkeit sind Qualitäten, die sich jeder im Alltag wünscht. Gehen, sich Bücken, Aufstehen – quasi jede Bewegung profitiert von einer effizienten Organisation des Zentrums, von Beckenboden und den Hüftgelenken.

Zeit in der Natur und gutes Essen erwarten Sie an diesem Wochenende im Hotel Kaisermühle im Schlaubetal. Erholung pur.

 Feldenkrais nutzt einen einfach umsetzbaren Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. An diesem Wochenende widmen wir uns der Körpermitte  und dem Becken und lernen bzw, vertiefen, wie Beweglichkeit und Stabilität eng miteinander verknüpft sind.

Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Ein Frühlingswochenende in dem
Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.

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Feldenkrais im Schlaubetal

Frühlingserwachen
für Balance und klare Ausrichtung

4 Tage im Frühjahr
08. bis 11. April 2027

ein besonderer Kurzurlaub
Donnerstag 11Uhr bis Sonntag 14Uhr
noch 4 Plätze frei

Das zweite Mal findet ein 4 Tages Workshop im Schlaubetal statt.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend, um mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erlangen.
Vier Tage mit Bewegung, gesundem regionalen Essen, Waldspaziergängen und Austausch erwarten Sie.
Täglich drei Feldenkrais Kursstunden und exklusiv eine Einzelstunde in Funktionaler Intergration für jeden Teilnehmer an diesem Wochenende, machen dieses Angebot zu einem besonders nachhaltigen und einmaligen Erlebnis.
Sie nähern sich Ihrem eigenen Rhythmus an und profitieren unmittelbar von den Stunden.

Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit. Entspannung und neue Blickwinkel sind garantiert

„Wir müssen solidarisch sein mit den Bedürfnissen unserer Seele.“ Andrè Heller

Feldenkrais-Einzelarbeit

In der Einzelarbeit gehe ich auf Ihre persönlichen Themen und Bedürfnisse ein. Behutsam geführte Bewegungen und gezielte Berührungen lenken Ihre Aufmerksamkeit besonders auf Ihr inneres Bewegungsempfinden. Dadurch ändert sich die Bewegungsqualität direkt.

Feldenkrais-Gruppenarbeit

Wie bleibe oder werde ich beweglicher, geistig und körperlich? Wie wir etwas tun, ist eng mit unserem Selbstbild und unseren Erfahrungen verbunden. In den Kursen verbessern wir die Qualität der Bewegungen unmittelbar und für jeden individuell spürbar.