Feldenkrais – denn leichte Bewegung kann so einfach sein

AKTUELL: Kein Kurs am Mittwoch, den 09. Juli 2025. 
In den ersten drei Augustwochen finden ferienbedingt keine Kurse statt.

Was erwartet Sie?

Die Feldenkrais-Methode verbindet Bewegung mit gezielter Wahrnehmung. Die dadurch eingeleitete Neu-(Re-)organisation bringt mehr Bewegungsfreiheit und oft eine Schmerzreduzierung oder sogar die Auflösung des Schmerzes.

Das kleine persönlich geführte Studio bietet eine angenehme Atmosphäre und somit den idealen Raum für individuelle Begleitung und tiefer gehende Lernprozesse.

Susanne Wolk, zertifizierte FELDENKRAIS ® Practitioner des FVD,
35 Jahre Erfahrung in Bewegungsarbeit und Lernenmethoden

Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie die Schließzeit vom 23.Dezember 2024 bis 03.Januar 2025. Ich wünsche allen eine friedvolle Weihnachtszeit und einen angenehmen Rutsch ins neue Jahr!

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Miniworkshop Berlin

Getragen vom Becken
-Beckenboden-

Samstag, den 12.07. 2025

von 10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
ausgebucht- Warteliste

Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen. 
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential  entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.

Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte. Dieser Kurs ist seit über 20 Jahren in meinem Repertoire und ist jedes Mal angepasst an die Anliegen der Teilnehmer

Miniworkshop Berlin

Harmonische Bewegung
der Kiefergelenke

Samstag, den 12.07.2025

von 14.30 Uhr bis 18.00 Uhr
3 freie Plätze

Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde. Die gewonnene Bewegungsfreiheit ist nach den ersten Bewegungen spürbar und anwendbar.

Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.

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Feldenkrais im Schlaubetal

Leichtfüssig- zu mehr Beweglichkeit und Kraft unserer Füsse

Wochendende vom 10. bis 12. Oktober 2025

Auszeit im Naturpark Schlaubetal -
Beginn Freitag 17 Uhr /Sonntag 14 Uhr
wenige freie Plätze

Die genau abgestimmte und sehr variantenreiche Bewegungsauswahl unterstützt unsere Selbstwahrnehmung und bietet so einen einfachen umsetzbaren Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. 

Sogenannte Barfussschuhe finden immer mehr Anhänger, denn vielen ist klar:  bei richtigem Gebrauch tragen uns unsere  Füsse uns durch den Tag, sie geben uns ein stabiles Gefühl, balancieren dank der vielen Gelenke zuverlässig unser Gewicht. Unsere Füsse sind Spürorgane, Fundament und Sprungfedern zugleich. Sie sind unfassbar komplex aufgebaut und verbunden mit allen anderen Gelenken unseres Körpers. Unsere Lebendigkeit beginnt demnach in den Füssen. Diese Erfahrung kann jeder Teilnehmer in diesem Kurs machen.

 Diese Form der Selbstwirksamkeit führt zu neuer Bewegungslust. Das Gefühl der Lebendigkeit lädt zu immer neuen Erkundungen ein.  

Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Ein Frühlingswochenende in dem
Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.

Der nächste Frühlingskurs findet vom 20. bis zum 22.März 2026 statt.

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Feldenkrais im Schlaubetal

Frühlingserwachen
für Balance und klare Ausrichtung

4 Tage im Frühjahr 2026

ein besonderer Kurzurlaub
Donnerstag 14.30 Uhr bis Sonntag 14Uhr

Das zweite Mal findet ein 4 Tages Workshop im Schlaubetal statt.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend, um mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erlangen.
Vier Tage mit Bewegung, gesundem regionalen Essen, Waldspaziergängen und Austausch erwarten Sie.
Täglich drei Feldenkrais Kursstunden und exklusiv eine Einzelstunde in Funktionaler Intergration für jeden Teilnehmer an diesem Wochenende, machen dieses Angebot zu einem besonders nachhaltigen und einmaligen Erlebnis.
Sie nähern sich Ihrem eigenen Rhythmus an und profitieren unmittelbar von den Stunden.

Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit. Entspannung und neue Blickwinkel sind garantiert

Feldenkrais-Einzelarbeit

In der Einzelarbeit gehe ich auf Ihre persönlichen Themen und Bedürfnisse ein. Behutsam geführte Bewegungen und gezielte Berührungen lenken Ihre Aufmerksamkeit besonders auf Ihr inneres Bewegungsempfinden. Dadurch ändert sich die Bewegungsqualität direkt.

Feldenkrais-Gruppenarbeit

Wie bleibe oder werde ich beweglicher, geistig und körperlich? Wie wir etwas tun, ist eng mit unserem Selbstbild und unseren Erfahrungen verbunden. In den Kursen verbessern wir die Qualität der Bewegungen unmittelbar und für jeden individuell spürbar.