Im Kurs erfahren Sie wie sich Stress im Körper zeigt un die wir lernen können seine frühen Signale zu erkennen.  Mit sanften Feldenkrasilektionen schulen wir die Wahrnehmung, wie Bewegung unser Nervensystem beeinflusst und regulieren kann.

Ein besonderer Fokus liegt auf den Augen als feine Signalgeber für innere Anspannung. Wie wir schauen, fokussieren und unsere Umgebung wahrnehmen, steht in direktem Zusammenhang mit unserem Stresslevel. Durch gezielte, achtsame Bewegungen lernen wir, diese Muster zu erkennen und zu verändern.

Auch der Kiefer spielt eine zentrale Rolle: Unbewusste Spannungen zeigen sich hier oft als Pressen oder Knirschen. Mit ausgewählten Feldenkrais-Lektionen laden wir den Kiefer ein, wieder beweglicher und freier zu werden – was sich oft spürbar auf das gesamte Wohlbefinden auswirkt

Der Workshop richtet sich an alle, die Stress nicht nur reduzieren, sondern besser verstehen möchten. Durch die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung und Selbstregulation entsteht ein neuer Zugang zu mehr Leichtigkeit und innerer Balance.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.