Feldenkrais Gruppenarbeit

Aktuell pausieren wegen der Lockdown-Regeln alle Kurse bis Januar 2021.

Im Gruppenunterricht werden die eigenen Bewegungen erforscht. Wie wir etwas tun, ist eng mit unserem Selbstbild, also mit Erfahrungen und Gewohnheiten verbunden. Ich führe durch diesen Prozess bei dem Sie Schritt für Schritt lernen wahrzunehmen, welche Spannungsmuster im Körper sind. Wer neugierig ist und Lust hat, die eigenen Grenzen immer wieder neu zu hinterfragen, ist hier genau richtig.

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst du tun, was Du willst.“
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Dr. Moshè Feldenkrais

Die Stunden heißen Lektionen weil …
es darum geht das Lernen zu lernen. Selbst herauszufinden wo der Bewegungsfluss gestört ist und daraus neue, einfachere Möglichkeiten zu entwickeln, ist erfolgreiches organisches Lernen.

Neben dem Effekt, sich leichter und wirksamer zu bewegen, löst die eigene Lernerfahrung in jedem Menschen ein Gefühl tiefer Befriedigung und Freude aus. Zu lernen, wie man lernt, macht die Feldenkrais-Methode bei Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, aber z.B. auch bei einem Mangel an Selbstvertrauen, zu einem erfolgreichen Mittel zur Selbsthilfe. Was der Nachbar auf der Nebenmatte tut, spielt keine Rolle. Es geht weder darum, etwas zu erreichen, noch darum, jemandem etwas zu zeigen. Egal in welchem Alter wir sind, unser Gehirn hat nichts besseres zutun, als zu lernen. Permanent verarbeitet es Informationen. Welche Erfahrungen dafür genutzt werden, liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen.

Ob ich z.B. mein Schmerzgedächtnis trainiere, indem ich es immer wieder aktiviere oder ob ich eher „die Giesskanne des Gelingens“, wie Gerald Hüther es nennt, über meinem Gehirn ausschütte, das liegt bei jedem selbst.

Denn das Erleben von Leichtigkeit und Eleganz macht froh.

„Wie mache ich das Unmögliche möglich, das mögliche leicht und das Leichte angenehm und elegant?"
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Dr. Moshè Feldenkrais

Was sollte ich vorher wissen? 
Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Jedoch finden viele Stunden auf einer Matte auf dem Boden statt. So sollte das Liegen auf einer Matte (u.U. mit Lagerungskissen) möglich sein.

Jede Lektion bildet eine geschlossene Einheit und befasst sich in der Regel mit einer Funktion, wie zum Beispiel dem Drehen von der Seite auf den Rücken, dem Greifen oder der Atmung in bestimmten Positionen. Ich unterrichte vor allem Lektionen aus dem umfangreichen, von Dr. Moshè Feldenkrais, hinterlassenen Material.

In meinem Studio sind es kleine Gruppen mit maximal sieben Teilnehmer/innen, wodurch eine sehr angenehme dichte Lernatmosphäre möglich ist.

Wichtig!
Bei schweren akuten Erkrankungen, sowie psychischen Störungen wenden Sie sich bitte vorher an mich. Wir können besprechen, ob diese Methode zu diesem Zeitpunkt für Sie geeignet ist.
Die Feldenkrais-Methode ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, wenn die Beschwerden es erfordern.

Kurszeiten und Preise

Seit Juni 2020 ist wegen der aktuell geltenden Distanzvorgaben und der damit verbundenen Teilnehmerbeschränkung (4Personen/Kurs) eine Anmeldung unbedingt notwendig. Danke für Ihr Verständnis!

Probestunde einmalig 10 €, bitte vorher anmelden.

montags 19.00 Uhr
dienstags 8.30 Uhr
mittwochs 9.30 Uhr
donnerstags 8.30 Uhr

Kursdauer ca. 60min.
bitte immer mitbringen: bequeme (lange) Kleidung, Socken

Aus aktuellem Anlass: ein Tuch für die Matte und ein kleiner Tuch für die Kopfauflage, Mundschutz für den Innenraum. Auf der Matte kann während der Stunde der Mundschutz abgelegt werden. Hygienekonzept 1 pdf

Für die Teilnahme an einer Gruppenstunde sind keine Kenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. 

Preise 

10er Karte 150 €

einzelne Teilnahme 18 €

(Monatsvertrag -momentan wegen begrenzter Teilnehmerzahl bis auf Weiteres ausgesetzt

Monatsvertrag1      50 €
Monatsvertrag2      75 €)

zusätzliche Kombinationen mit Einzelstunden 
10er Karte + 2 Einzelstunden 300 €
(Monatsvertrag + 1 Einzelstunde 120€/ Monat-momentan ausgesetzt)

Gültigkeit und Fälligkeit
10er Karten sind 6 Monate gültig. Nicht wahrgenommene Termine verfallen.
Monatsverträge haben eine dreimonatige Mindestlaufzeit und sind monatlich zahlbar. Monatsvertrag1 gilt für einen festgelegten Wochenkurs.

Einfach und schnell- Wie funktioniert die Online Registrierung und Buchung?
1. Anklicken des gewünschten Kurstermins (grün hinterlegt)
2.
Angabe von Name und E-Mail-adresse im sich öffnenden Anmeldeformular
3. Warten auf  die Bestätigung-E-Mail mit einem Passwort (evtl. im Spam schauen)
4. mit dem Passwort ist die Buchung einsehbar
5. für weitere Buchungen Passwort bereithalten bzw. speichern(=einfacherer Weg), dann ist keine neue E-Mail Angabe notwenig

Bedingungen:
– Die Kurse sind bis 24h vor Kursbeginn buchbar bzw. solange Plätze frei sind
– Die Bezahlung erfolgt vor Ort auf 10er Kartenbasis (150€)
– In besonderen Fällen ist bis max. bis 48h vor Kursbeginn  eine Absage per E-Mail möglich, andernfalls wird der Termin abgerechnet
– Es sind immer Termine für die kommenden 2-3 Wochen online und buchbar.

Termine

11.01.2021
19:00 - 20:00
Kurs Montag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
12.01.2021
8:30 - 9:30
Kurs Dienstag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
13.01.2021
9:30 - 10:30
Kurs Mittwoch buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
14.01.2021
8:30 - 9:30
Kurs Donnerstag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
18.01.2021
19:00 - 20:00
Kurs Montag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
19.01.2021
8:30 - 9:30
Kurs Dienstag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
20.01.2021
9:30 - 10:30
Kurs Mittwoch buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
21.01.2021
8:30 - 9:30
Kurs Donnerstag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
25.01.2021
19:00 - 20:00
Kurs Montag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen
26.01.2021
8:30 - 9:30
Kurs Dienstag buchen
belegt 0 von 4 Plätzen