Feldenkrais Gruppenarbeit

Im Gruppenunterricht werden die eigenen Bewegungen erforscht. Wie wir etwas tun, ist eng mit unserem Selbstbild, also mit Erfahrungen und Gewohnheiten verbunden. Ich führe durch diesen Prozess bei dem Sie Schritt für Schritt lernen wahrzunehmen, welche Spannungsmuster im Körper sind. Wer neugierig ist und Lust hat, die eigenen Grenzen immer wieder neu zu hinterfragen, ist hier genau richtig.

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst du tun, was Du willst.“
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Dr. Moshè Feldenkrais

Die Stunden heißen Lektionen weil …
es darum geht das Lernen zu lernen. Selbst herauszufinden wo der Bewegungsfluss gestört ist und daraus neue, einfachere Möglichkeiten zu entwickeln, ist erfolgreiches organisches Lernen.

Neben dem Effekt, sich leichter und wirksamer zu bewegen, löst die eigene Lernerfahrung in jedem Menschen ein Gefühl tiefer Befriedigung und Freude aus. Zu lernen, wie man lernt, macht die Feldenkrais-Methode bei Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, aber z.B. auch bei einem Mangel an Selbstvertrauen, zu einem erfolgreichen Mittel zur Selbsthilfe. Was der Nachbar auf der Nebenmatte tut, spielt keine Rolle. Es geht weder darum, etwas zu erreichen, noch darum, jemandem etwas zu zeigen. Egal in welchem Alter wir sind, unser Gehirn hat nichts besseres zutun, als zu lernen. Permanent verarbeitet es Informationen. Welche Erfahrungen dafür genutzt werden, liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen.

Ob ich z.B. mein Schmerzgedächtnis trainiere, indem ich es immer wieder aktiviere oder ob ich eher „die Giesskanne des Gelingens“, wie Gerald Hüther es nennt, über meinem Gehirn ausschütte, das liegt bei jedem selbst.

Denn das Erleben von Leichtigkeit und Eleganz macht froh.

„Wie mache ich das Unmögliche möglich, das mögliche leicht und das Leichte angenehm und elegant?"
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Dr. Moshè Feldenkrais

Was sollte ich vorher wissen? 
Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Jedoch finden viele Stunden auf einer Matte auf dem Boden statt. So sollte das Liegen auf einer Matte (u.U. mit Lagerungskissen) möglich sein.

Jede Lektion bildet eine geschlossene Einheit und befasst sich in der Regel mit einer Funktion, wie zum Beispiel dem Drehen von der Seite auf den Rücken, dem Greifen oder der Atmung in bestimmten Positionen. Ich unterrichte vor allem Lektionen aus dem umfangreichen, von Dr. Moshè Feldenkrais, hinterlassenen Material.

In meinem Studio sind es kleine Gruppen mit maximal sieben Teilnehmer/innen, wodurch eine sehr angenehme dichte Lernatmosphäre möglich ist.

Wichtig!
Bei schweren akuten Erkrankungen, sowie psychischen Störungen wenden Sie sich bitte vorher an mich. Wir können besprechen, ob diese Methode zu diesem Zeitpunkt für Sie geeignet ist.
Die Feldenkrais-Methode ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, wenn die Beschwerden es erfordern.

Kurszeiten und Preise

Aktuell! Bitte melden Sie sich online für die Kursteilnahme an, da die Teilnehmerzahl auf 6 Personen begrenzt ist. Bei weniger als 3 Anmeldungen/Kurs behalte ich mir vor, den Kurs bis spätestens 24 Stunden vor dem Kurs persönlich bei den Angemeldeten abzusagen. Probestunde einmalig 10 €, bitte auch vorher anmelden.

montags 19.00 Uhr
dienstags 8.30 Uhr
mittwochs 18.00 Uhr

Kursdauer ca. 60min.
bitte immer mitbringen: bequeme WARME (lange) Kleidung, Socken

Aus aktuellem Anlass:Hygienekonzept 1 pdf

Für die Teilnahme an einer Gruppenstunde sind keine Kenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. 

Preise

10er Karte 160 € bis 180 €

einzelne Teilnahme 18 €

Preisstruktur ab  01/2023
Ich bemühe mich die Preise trotz steigender Kosten (10x 160€) stabil zu halten, um damit die Teilnahme allen Interessierten weiterhin zu ermöglichen. Um selbst wirtschaftlich bleiben zu können, bitte ich diejenigen, die es sich leisten können den Betrag individuell zu erhöhen. Wenn Sie Fragen dazu haben, sprechen Sie mich bitte an. Außerdem ist es möglich eine Energiekosten-Spende in eine bereitstehende Box zu entrichten.

(ACHTUNG! Der Monatsvertrag -momentan wegen begrenzter Teilnehmerzahl bis auf Weiteres ausgesetzt.

Monatsvertrag    
4 Kursstunden /Kalendermonat, Mindestlaufzeit 6 Monate, Erstbetrag 180€, danach monatlich zahlbar

zusätzliche Kombinationen mit Einzelstunden für eine besonders intensive Begleitung- temporär möglich!
10er Karte + 2 Einzelstunden 320 € /statt 330€
(Monatsvertrag + 1 Einzelstunde 135€/ Monat-statt 145€/Monat)

Gültigkeit und Fälligkeit
10er Karten sind 6 Monate gültig. Nicht wahrgenommene Termine verfallen.
Monatsverträge haben eine dreimonatige Mindestlaufzeit und sind monatlich zahlbar. Monatsvertrag1 gilt für einen festgelegten Wochenkurs.

Einfach und schnell- Wie funktioniert die Online Registrierung und Buchung?
1. Anklicken des gewünschten Kurstermins (grün hinterlegt)
2.
Angabe von Name und E-Mail-adresse im sich öffnenden Anmeldeformular
3. Warten auf  die Bestätigung-E-Mail mit einem Passwort (evtl. im Spam schauen)
4. mit dem Passwort ist die Buchung einsehbar
5. für weitere Buchungen Passwort bereithalten bzw. speichern(=einfacherer Weg), dann ist keine neue E-Mail Angabe notwenig

Bedingungen:
– Die Kurse sind bis 24h vor Kursbeginn buchbar bzw. solange Plätze frei sind
– Die Bezahlung erfolgt vor Ort auf 10er Kartenbasis (160€)
– In besonderen Fällen ist bis max. bis 48h vor Kursbeginn  eine Absage per E-Mail möglich, andernfalls wird der Termin abgerechnet
– Es sind immer Termine für die kommenden 2-3 Wochen online und buchbar.

Termine

08.02.2023
18:00 - 19:00
Mittwoch, 08.02.2023 um 18.00 Uhr
belegt 2 von 6 Plätzen
13.02.2023
19:00 - 20:00
Montag, 13.02.2023 um 19 Uhr
belegt 2 von 6 Plätzen
14.02.2023
8:30 - 9:30
Dienstag, 14.02.2023 um 8.30 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
15.02.2023
18:00 - 19:00
Mittwoch, 15.02.2023 um 18.00 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
20.02.2023
19:00 - 20:00
Montag, 20.02.2023 um 19 Uhr
belegt 1 von 6 Plätzen
21.02.2023
8:30 - 9:30
Dienstag, 21.02.2023 um 8.30 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
22.02.2023
18:00 - 19:00
Mittwoch, 22.02.2023 um 18.00 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
27.02.2023
19:00 - 20:00
Montag, 27.02.2023 um 19 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
28.02.2023
8:30 - 9:30
Dienstag, 28.02.2023 um 8.30 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen
01.03.2023
18:00 - 19:00
Mittwoch, 01.03.2023 um 18.00 Uhr
belegt 0 von 6 Plätzen