ausgebucht! Miniworkshop, Sonntag, den 22. April 2018 Freies Atmen

Miniworkshop

Der Kurs ist ausgebucht- auf Wunsch Wartelistenplatz möglich!
am SONNTAG, den 22. April  2018
Zeit: 10.00 Uhr bis 13.30 Uhr
Preis: 60 € / 57€*

*Ermäßigung für Klienten, die aktuell bzw. in den vergangenen 6 Monaten Kurse oder Einzelstunden des Feldenkrais-Studios genommen haben

 

Freies Atmen

Atmen ist die einfachste Sache der Welt, bis wir beginnen genauer darüber nachzudenken.
Es gibt viele Vorstellungen davon, was richtige Atmung ist. Zugleich herrscht jedoch eine große Unsicherheit über diese lebenswichtige Funktion.
Viele Menschen haben in Ihrem Alltagsleben das Gefühl nicht richtig zu atmen, oder nicht so, wie sie eigentlich könnten.

Wir betrachten Atmung als eine Funktion wie das Denken. So wie wir lernen folgerichtig zu denken, können wir lernen, frei zu atmen.
Es geht dabei um ein Atemverhalten, dass in der jeweiligen Situation und Körperposition angemessen ist. Wenn wir sitzen atmen wir anders, als beim Treppe steigen, wenn wir lachen anders, als wenn wir traurig sind. Nicht immer gelingt es uns die vorhandenen Möglichkeiten sinnvoll für uns zu nutzen.
Z.B. gibt es Phasen im Leben, in denen wir unter Stress über einen längeren Zeitraum nur noch sehr oberflächlich atmen. Gerade wenn wir einen „langen Atem“ bräuchten, „geht uns die Luft aus“.

Atmung ist Bewegung. So werden umgekehrt auch Beschränkungen in der Bewegung zuerst durch eine Unterbrechung des Atemflusses angezeigt. Diesen feinen Unterschied in der Art und Weise zu spüren, kann man lernen. Wir nutzen diese Wahrnehmung, um unsere Bewegungsqualität direkt zu verbessern. Das eigene Beobachten und Entdecken, wie wir etwas tun, ist dabei zentral.

Die Selbstverständlichkeit natürlicher Atmung zu erleben, ist das Ziel des Vormittages. Ohne Anstrengung und aufgesetzte Intension den eigenen Atem fließen zu lassen, bringt ein Gefühl der Freiheit mit sich.
Freier Atem ist die Voraussetzung für unsere Vitalität und hält uns jung.

Name *

Vorname *

Strasse & Haus-Nr. *

Wohnort, PLZ *

Ihre E-Mail-Adresse *

Miniworkshop
am Samstag, den 30.Juni 2018

Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie umgehend eine Bestätigung
sowie die Angaben, um die Kursgebühr fristgerecht zu überweisen. Mit
Eingang Ihrer Kursgebühr ist der Kursplatz verbindlich für Sie reserviert.

Es gelten die auf der Homepage angegebenen Preise.

Ich habe die geltenden Preise & Absageregelungen gelesen und akzeptiert. *