Feldenkrais im Schlaubetal
Fliegende Schultern
Wochendende
vom 13. bis 15. Oktober 2023
Auszeit im Naturpark Schlaubetal -
ausgebucht- Warteliste
Beginn Freit. 17 Uhr/ Ende Sonntag 14Uhr
Aussicht 2024: vom 12. bis 14. April 2024
Die genau abgestimmte und sehr variantenreiche Bewegungsauswahl unterstützt unsere Selbstwahrnehmung und bietet so einen einfachen Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Schultern und im Rücken. Mehr Wohlgefühl und Bewegungslust laden zu immer neuen Erkundungen ein. Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Miniworkshop "Vom Rollen und Drehen"
ein Samstag, im März 2024
von 11.00 bis 14.30 Uhr
6 Plätze
Viele Menschen stellen sich die Frage, wie Sie leichter atmen können. Die Feldenkrais-Methode eignet sich besonders dafür, mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erreichen. Die Rotation um die eigene Achse ist eine elementare Bewegung, die im Alter zuerst eingeschränkt ist. Die Folge, wir fühlen uns unbeweglich. Hier lernen Sie sich wieder so leicht wie als Kind zu bewegen, um gesund und lebendig zu sein und zu bleiben.
Miniworkshop Berlin
Getragen vom Becken-Beckenboden-
Samstag, im 11.November 2023
von 11.00 Uhr bis 14.30 Uhr
6 Plätze
Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen.
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.
Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte.
Miniworkshop Berlin
Harmonische Bewegung
der Kiefergelenke
Samstag, am 10.Februar 2024
von 11.00 bis 14.30 Uhr
6 Plätze
Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde.
Dieses Thema unterrichte ich seit über 10 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.