Feldenkrais im Schlaubetal

Müheloses Sehen und leichtes Gehen

Wochendende vom 12. bis 14. April 2024

Auszeit im Naturpark Schlaubetal -
ausgebucht- Warteliste!
Beginn Freitag 17 Uhr/  Sonntag 14Uhr
Herbst: 11. bis 13. Oktober 2024
noch 7 Plätze frei

Die genau abgestimmte und sehr variantenreiche Bewegungsauswahl unterstützt unsere Selbstwahrnehmung und bietet so einen einfachen Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in allen Bewegungen des Alltages. Mehr Wohlgefühl und Bewegungslust laden zu immer neuen Erkundungen ein. Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight. Ein Frühlingswochenende in dem Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.

Miniworkshop "Vom Rollen und Drehen"

ein Samstag, im Sommer 2024

von 11.00 bis 14.30 Uhr
6 Plätze

Viele Menschen stellen sich die Frage, wie Sie leichter atmen können. Die Feldenkrais-Methode eignet sich besonders dafür, mehr  Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erreichen. Die Rotation um die eigene Achse ist eine elementare Bewegung, die im Alter zuerst eingeschränkt ist. Die Folge, wir fühlen uns unbeweglich. Hier lernen Sie sich wieder so leicht wie als Kind zu bewegen, um gesund und lebendig zu sein und zu bleiben.

Bullauge

Miniworkshop Berlin

Getragen vom Becken
-Beckenboden-

Samstag, im 16. März 2024

von 11.00 Uhr bis 14.30 Uhr
ausgebucht-Warteliste

Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen. 
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential  entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.

Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte. Dieser Kurs ist seit über 20 Jahren in meinem Repertoire und ist jedes Mal angepasst an die Anliegen der Teilnehmer.

Miniworkshop Berlin

Harmonische Bewegung
der Kiefergelenke

Samstag, voraussichtlich im Mai oder Juni 2024

von 11.00 bis 14.30 Uhr
6 Plätze

Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde.

Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.