Feldenkrais im Schlaubetal
Fliegende Schultern
Wochendende
vom 13. bis 15. Oktober 2023
Auszeit im Naturpark Schlaubetal
12 Plätze
Die genau abgestimmte und sehr variantenreiche Bewegungsauswahl unterstützt unsere Selbstwahrnehmung und bietet so einen einfachen Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Schultern und im Rücken. Mehr Wohlgefühl und Bewegungslust laden zu immer neuen Erkundungen ein. Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Miniworkshop Atmen
Samstag, den 03. Juni 2023
von 11.00 bis 14.30 Uhr
5 Plätze
Viele Menschen stellen sich die Frage, wie Sie leichter atmen können. Die Feldenkrais-Methode eignet sich besonders dafür mehr Beweglichkeit und Freiheit in allen am Atemprozess beteiligten Strukturen zu finden, was unmittelbar zu mehr Atemraum und Bewegungsfreiheit führt.
Miniworkshop Berlin
Getragen vom Becken-Beckenboden-
Samstag, am 01.Juli 2023
von 11.00 Uhr bis 14.30 Uhr
5 Plätze
Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen.
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.
Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte.
Miniworkshop Berlin
Harmonische Bewegung
der Kiefergelenke
Samstag, den 22. April 2023
von 11.00 bis 14.30 Uhr
4 freie Plätze
Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde.
Dieses Thema unterrichte ich seit über 10 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.