Feldenkrais im Schlaubetal
Von Kopf bis Fuss
Wochendende
vom 11. bis 13. Oktober 2024
Auszeit im Naturpark Schlaubetal -
Beginn Freitag 17 Uhr/ Sonntag 14 Uhr
ausgebucht- Warteliste möglichFrühlingswochenende Im März/April 2025
Die genau abgestimmte und sehr variantenreiche Bewegungsauswahl unterstützt unsere Selbstwahrnehmung und bietet so einen einfachen Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in allen Bewegungen des Alltages. Mehr Wohlgefühl und Bewegungslust laden zu immer neuen Erkundungen ein. Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight. Ein Herbstwochenende in dem Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.
Spätsommerspezial
Dienstagsabend 03. und 10. 09.2024
von 18.00 Uhr bis 20.15 Uhr
im Set oder einzeln buchbar 6 Plätze
Die Feldenkrais-Methode eignet sich besonders dafür, mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erreichen. Die Bewegungen des Schultergürtels, der Hüftgelenke und die Rotation um die eigene Achse sind elementare Bewegungen, die im Alter zuerst eingeschränkt ist. Die Folge, wir fühlen uns unbeweglich. Hier lernen Sie sich wieder so leicht wie als Kind zu bewegen, um gesund und lebendig zu sein und zu bleiben.
Miniworkshop Berlin
Getragen vom Becken-Beckenboden-
Samstag, am 07.September 2024
von 11.00 Uhr bis 14.30 Uhr
5 Plätze
Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen.
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.
Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte. Dieser Kurs ist seit über 20 Jahren in meinem Repertoire und ist jedes Mal angepasst an die Anliegen der Teilnehmer.
Miniworkshop Berlin
Harmonische Bewegung
der Kiefergelenke
Samstag, im November 2024
von 11.00 bis 14.30 Uhr
6 Plätze
Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde.
Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.