Miniworkshop

Getragen vom Becken- die Mitte

Wer sehnt sich nicht manchmal nach etwas mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in diesen Tagen. Die Zeit, der besonders strengen Distanzmassnahmen hat vielfältige Spuren hinterlassen. Geschmeidigkeit und Leichtigkeit sind momentan die am häufigsten geäußerten Wünsche in einer Einzelstunde. Welche tragende Rolle dabei unser Becken übernimmt, soll das Thema dieses Workshops sein.

Wir nähern uns an diesem Abend einer größeren Beweglichkeit mit klassischen Feldenkrais-Lektionen.

Unser Kraftzentrum liegt ebenfalls in unserer Körpermitte, allein bedingt durch die großen Muskeln rund um die Hüftgelenke, das Becken und die Lendenwirbelsäule, welche zudem besonders effizient arbeiten können, wenn man sie lässt. Solch unbeschwerten Bewegungen haben direkten Einfluss auf unsere Stimmung.

 

Diese Phasen im Leben, in denen wir unter Stress über einen längeren Zeitraum nur noch sehr oberflächlich atmen, kennt jede/r. Gerade wenn wir einen „langen Atem“ bräuchten, „geht und die Luft aus“. Auch für eine freie Atmung ist unser Becken, genauer der Beckenboden wichtig. 

Diesen feinen Unterschied in der Art und Weise zu spüren, kann man lernen. Wir nutzen diese Wahrnehmung, um unsere Bewegungsqualität direkt zu verbessern. Das eigene Beobachten und Entdecken, wie wir etwas tun, ist dabei zentral. Die Selbstverständlichkeit natürlicher Bewegung zu erleben, ist das Ziel des Workshops. Sich ohne Anstrengung und leicht bewegen zu können macht Freude und macht stark.

„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst."
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Dr. Moshè Feldenkrais

Ort: Feldenkrais-Studio in der Zionskirchstraße 4, 10119 Berlin

Zeit: der Termin steht noch nicht fest

Preis: 65 € pro Person 

Die Anmeldefrist endet am ……. 
Bitte beachten Sie die Absageregeln.

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