Feldenkrais Studio Berlin

Wer sich leichte Schultern und einen entspannten Nacken wünscht, ist hier genau richtig. Außergewöhnliche Zeiten und die damit einhergehende Unsicherheit verursachen häufig Stress und führt zu mehr Spannungen, die Sie hier loswerden können.

Beim Schultergürtel handelt es sich um eine der beweglichsten Regionen unseres Körpers. Es sind fast ausschließlich Muskeln und Bänder, die die Arme mit dem Rumpf verbinden. Diese Muskeln reichen sowohl tief hinunter in den Rücken, als auch zum Nacken und Kopf. Dadurch wird das enorme Bewegungsmaß der Schultern ermöglicht. Andererseits ist diese große Flexibilität auch oft der Grund für Überlastung oder Verletzungen.

Viele kennen verspannte Schultern, Schulterschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen und nächtlicher Taubheit in Hand oder Fingern. Auch Ärger lässt uns die Schultern hoch – oder den Kopf einziehen. Oftmals bestehen solche Haltungsmuster lange über ihren Anlass hinaus und werden so zur Gewohnheit.

Welche Rolle spielt das Becken und eine solide Basis der Beine und Füße am Boden, um die Schultern zu befreien?

Die Weite zwischen den Schulterblättern zu spüren, mit Leichtigkeit die Arme zu bewegen und ein freies Gefühl im Nacken sind mögliche Ziele dieser Tage. In allen Stunden wird eine differenziertere Bewusstheit für diese Region geschaffen, durch die Änderungen im Bewegen für jeden Einzelnen spürbar werden.

Die Feldenkrais-Lektionen dieses Wochenendes entspannen spürbar und sofort, bringen Geschmeidigkeit und Lockerheit zurück.