Leichtere Atmung und ein freier Brustkorb

Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit -


In der Feldenkrais®-Methode steht die Wahrnehmung der Bewegung im Mittelpunkt. Dabei werden sowohl günstige als auch hemmende oder stressfördernde Gewohnheiten bewusst. Dieser Schritt ist grundlegend um nachhaltige Veränderungsprozesse in Gang zu setzen.

Gerade im Berufsalltag wirken sich angespannte und festgefahrene Situationen ungünstig aus.Viele spüren diese Anspannung in Form von Stress und teilweise chronischen Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Steifigkeit, Probleme mit den Augen, einschlafende Hände und Atemproblem.

Mit Hilfe der Feldenkrais®-Methode werden diese Anspannungen bewusst und durch vielfältige oft einfache Handlungsalternativen ergänzt. Neben den grundlegenden Funktionen wie dem Sitzen, Aufstehen, Gehen, werden auch die Atmung oder die Bewegungsoptionen der Augen speziell am Computerarbeitsplatz spezieller beleuchtet. Jeder Teilnehmende kann sofort am eigenen Körper erfahren was sich ändert und verbessert.

Voraussetzungen
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters und eignet sich hervorragend zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Mobilität.Es bedarf weder spezieller Kleidung noch bestimmter Geräte. Menschen, die sich selbst besser kennen lernen möchten und ein Bedürfnis nach persönlicher Entwicklung und Reife verspüren, sind willkommen.Inhaltliche Schwerpunkte

Feldenkrais®Methode und somatisches Lernen
-Selbstorganisation und Bewegungsökonomie
-Gesundheitsförderndes Verhalten im beruflichen Alltag, z.B. anhand unterschiedlicher Sitzmöglichkeiten, die Rolle der Schwerkraft für leichte Bewegungen
– unsere Augen und die Vielfalt der Augenbewegungen
-Atemlektionen ud der Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung

„Es gibt nichts Dauerhaftes an unseren Verhaltens-, Denk- und Bewegungsmustern, außer unserer Einstellung, dass sie es sind"
foto_1-4-640x218
Dr. Moshè Feldenkrais

Ort: Feldenkrais-Studio, Zionskirchstraße 4, 10119 Berlin
Zeit: Samstag, den 03.Juni 2023 
von 11.00 Uhr bis 14.30 Uhr
Preis: 80 €
Angebot + 1 Einzelstunde für insgesamt 150 € statt 170 €. Der Termin dafür ist individuell buchbar.
max. 6 Teilnehmer

Bitte beachten Sie die Absageregeln.

Anfrage & Anmeldeformular

Name *

Vorname *

Strasse & Haus-Nr. *

Wohnort, PLZ *

Ihre E-Mail-Adresse *

Bitte wählen Sie aus folgenden Möglichkeiten aus

Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie umgehend eine Bestätigung sowie die Angaben, um die Kursgebühr fristgerecht zu überweisen. Mit Erhalt meiner Bestätigung-E-Mail ist der Kursplatz verbindlich für Sie reserviert.

WICHTIG! Sie erhalten in jedem Fall innerhalb von wenigen Stunden eine Antwort E-Mail von mir. Bitte schauen Sie gegebenenfalls in Ihrem Spamordner.

Es gelten die auf der Homepage angegebenen Preise.

Ich habe die geltenden Preise & Absageregelungen gelesen und akzeptiert. *