Regelmäßig unterrichte ich Miniworkshops (meist Samstagvormittags) in meinem Studio. Beliebte Inhalte sind u.a. die Kiefergelenke, der Beckenboden und vieles mehr. Die Miniworkshops können auch als EINZEL-Workshop (250€/Person) in 3 Sessions à 50min gebucht werden.
Zwei Mal im Jahr findet ein Wochenendworkshop im Naturpark Schlaubetal statt. Das wunderschön im Wald gelegene Hotel Kaisermühle ist der ideale Rahmen für dieses Wochenende bei dem alle Sinne verwöhnt werden.
Neu ist die Feldenkrais-Woche die sich besonders an Berufstätige richtet und in der es vor allem um den Erhalt der Beweglichkeit im Berufsalltag geht.
WICHTIG! Sie erhalten auf Anfrage in jedem Fall eine Antwort innerhalb weniger Stunden. Sollte das nicht passieren, schauen Sie bitte in Ihrem SPAM-Ordner.
Dieses Mal geht es um den die dynamische Funktion unseres Beckenboden, welcher in unserer Körpermitte mit vielen peripheren Muskeln zusammen wirkt.
Ein elastischer und kraftvoller Beckenboden ist an nahezu allen alltäglichen Bewegungen beteiligt, wie z.B. dem Aufstehen oder dem Treppensteigen.
Diese Muskelgruppe spielt auch beim Umgang mit Knieproblemen eine wichtige Rolle. Das gesamte Potential entfaltet sich durch ein tieferes Verständnis der Möglichkeiten sofort beim Ausprobieren.
Diese Kurse eignen sich für Männer und Frauen gleichermassen, denn auch der Rücken profitiert von der neu gewonnenen Kraft aus der Körpermitte oder leichterer Atmung. Diese Kurse sind seit über 20 Jahren in meinem Repertoire und sind jedes Mal angepasst an die Anliegen der Teilnehmer. Bitte geben Sie bei er Anmeldung an, für welchen der beiden Kurse Sie sich anmelden.
Kieferbeschwerden, wie Knirschen der Zähne, Knacken des Kiefergelenkes beim Kauen, Bewegungseinschränkungen beim Öffnen des Mundes, Schnarchen, Kopfschmerzen oder auch Ohrgeräusche liegen oft allgemeine Verspannungen der Kiefergelenksmuskeln zugrunde. Die gewonnene Bewegungsfreiheit ist nach den ersten Bewegungen spürbar und anwendbar.
Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.
Dieses Herbstwochenende ist sowohl von Lebendigkeit und Leichtigkeit, als auch von Kraft und Klarheit geprägt. Alles dreht sich um die Bewegungsorganisation aus dem Körperzentrum. Stabilität und Bewegungssicherheit und gleichzeitige Bewegungseleganz und Geschmeidigkeit sind Qualitäten, die sich jeder im Alltag wünscht. Gehen, sich Bücken, Aufstehen – quasi jede Bewegung profitiert von einer effizienten Organisation des Zentrums, von Beckenboden und den Hüftgelenken.
Zeit in der Natur und gutes Essen erwarten Sie an diesem Wochenende im Hotel Kaisermühle im Schlaubetal. Erholung pur.
Feldenkrais nutzt einen einfach umsetzbaren Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. An diesem Wochenende widmen wir uns der Körpermitte und dem Becken und lernen bzw, vertiefen, wie Beweglichkeit und Stabilität eng miteinander verknüpft sind.
Ein überwiegend sitzender Alltag schränkt uns u.a. beim Drehen auf Dauer stark ein. Wie mit einfachen bewußten Bewegungen im Sitzen, Stehen und Liegen auch lange eingerostete Bewegung wieder entdeckt werden kann, ist für jeden Teilnehmer in diesem Kurs direkt erfahrbar.
Diese Form der Selbstwirksamkeit führt zu neuer Bewegungslust. Das Gefühl der Lebendigkeit lädt zu immer neuen Erkundungen ein.
Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Ein Frühlingswochenende in dem Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.
Das zweite Mal findet ein 4 Tages Workshop im Schlaubetal statt.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend, um mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erlangen.
Vier Tage mit Bewegung, gesundem regionalen Essen, Waldspaziergängen und Austausch erwarten Sie.
Täglich drei Feldenkrais Kursstunden und exklusiv eine Einzelstunde in Funktionaler Intergration für jeden Teilnehmer an diesem Wochenende, machen dieses Angebot zu einem besonders nachhaltigen und einmaligen Erlebnis.
Sie nähern sich Ihrem eigenen Rhythmus an und profitieren unmittelbar von den Stunden.
Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit. Entspannung und neue Blickwinkel sind garantiert
„Wir müssen solidarisch sein mit den Bedürfnissen unserer Seele.“ Andrè Heller