Regelmäßig unterrichte ich Miniworkshops (meist Samstagvormittags) in meinem Studio. Beliebte Inhalte sind u.a. die Kiefergelenke, der Beckenboden und vieles mehr.
Zwei Mal im Jahr findet ein Wochenendworkshop im Naturpark Schlaubetal statt. Das wunderschön im Wald gelegene Hotel Kaisermühle ist der ideale Rahmen für dieses Wochenende bei dem alle Sinne verwöhnt werden.
Neu ist der 4Tages Kurs, der sich besonders an Berufstätige richtet und in der es vor allem um den Erhalt der Beweglichkeit im Berufsalltag geht.
WICHTIG! Sie erhalten auf Anfrage in jedem Fall eine Antwort innerhalb weniger Stunden. Sollte das nicht passieren, schauen Sie bitte in Ihrem SPAM-Ordner.
Im Kurs erfahren Sie wie sich Stress im Körper zeigt und wie jeder lernen kann die frühen Signale zu erkennen. Mit sanften Feldenkrais-Lektionen schulen wir die Wahrnehmung, wie zum Beispiel die Bewegung der Augen unser Nervensystem beeinflusst und regulieren kann.
Auch unser Kiefer ist solch ein Schlüssel zu mehr Entspannung, wovon besonders Schultern und Nacken profitieren. Dieser Kurs gibt eine Auswahl über die vielfältigen Möglichkeiten sich mit einfachen Mitteln im Alltag zu entspannen und zu regulieren. Es ist zugleich ein wunderbaren Einstieg ihn die Feldenkrais-Methode.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wenn Sie unter Kieferverspannungen, Knirschen der Zähne (Bruxismus) oder Kopf-, Nacken bzw. Gesichtsspannungen leiden und sich mehr Entspannung und Körperbewusstsein wünschen, ist dieser Kurs genau richtig für Sie.
Sie lernen, wie Kiefer, Nacken und Körper Zusammenhängen. Sanfte Bewegungen, die den Kiefer sofort entlasten und Wege, unbewusste Spannungsmuster zu erkennen und zu verändern sind Inhalte des Kurses. Sie entwickeln ein feines Körpergefühl und lernen, Spannungen selbst zu regulieren.
Dieses Thema unterrichte ich seit über 15 Jahren mehrmals jährlich in meinem Studio. Viele Teilnehmer/innen kommen gern wieder, um Gelerntes „aufzufrischen“, denn jeder Kurs ist anders.
Dieses Herbstwochenende ist sowohl von Lebendigkeit und Leichtigkeit, als auch von Kraft und Klarheit geprägt. Alles dreht sich um die Bewegungsorganisation aus dem Körperzentrum. Stabilität und Bewegungssicherheit und gleichzeitige Bewegungseleganz und Geschmeidigkeit sind Qualitäten, die sich jeder im Alltag wünscht. Gehen, sich Bücken, Aufstehen – quasi jede Bewegung profitiert von einer effizienten Organisation des Zentrums, von Beckenboden und den Hüftgelenken.
Zeit in der Natur und gutes Essen erwarten Sie an diesem Wochenende im Hotel Kaisermühle im Schlaubetal. Erholung pur.
Feldenkrais nutzt einen einfach umsetzbaren Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag. An diesem Wochenende widmen wir uns der Körpermitte und dem Becken und lernen bzw, vertiefen, wie Beweglichkeit und Stabilität eng miteinander verknüpft sind.
Das zauberhafte kleine Hotel Kaisermühle bietet den idealen Rahmen und liegt mitten im Grünen. Die besonders gute Küche ist ein weiteres Highlight.
Ein Frühlingswochenende in dem Leichtigkeit und Genuss im Vordergrund stehen.
Das zweite Mal findet ein 4 Tages Workshop im Schlaubetal statt.
Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend, um mehr Freiheit in allen Bewegungsabläufen des Alltages zu erlangen.
Vier Tage mit Bewegung, gesundem regionalen Essen, Waldspaziergängen und Austausch erwarten Sie.
Täglich drei Feldenkrais Kursstunden und exklusiv eine Einzelstunde in Funktionaler Intergration für jeden Teilnehmer an diesem Wochenende, machen dieses Angebot zu einem besonders nachhaltigen und einmaligen Erlebnis.
Sie nähern sich Ihrem eigenen Rhythmus an und profitieren unmittelbar von den Stunden.
Gönnen Sie sich diese besondere Auszeit. Entspannung und neue Blickwinkel sind garantiert
„Wir müssen solidarisch sein mit den Bedürfnissen unserer Seele.“ Andrè Heller