Gruppenkurse

„Bewusstheit durch Bewegung“- der Gruppenunterricht

montags 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
dienstags 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr
mittwochs 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr
donnerstags 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr
Eine erste Teilnahme an einer Stunde/ Probestunde (10€)ist zu den regulären Kurszeiten jederzeit möglich. Dafür ist eine formlose kurze Anmeldung (EMAIL oder Anrufbeantworter erforderlich.

In den Gruppenstunden steht das Erspüren der eigenen Bewegungen im Vordergrund.

Wie wir etwas tun, ist eng mit unserem Selbstbild, also mit eigenen Erfahrungen und Gewohnheiten verbunden. Neugier und die Lust Neues auszuprobieren sind deshalb wichtige Begleiter in den Stunden.

In den Lektionen lernen wir wahrzunehmen, wie die Spannungsmuster im Körper sind, wo wir zuviel Arbeit aufwenden und uns Dinge unnötig schwer machen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERASelbst herauszufinden wo der Bewegungsfluss gestört ist und daraus neue, einfachere Möglichkeiten zu entwickeln, ist erfolgreiches Lernen.
Neben dem Effekt, sich leichter und wirksamer zu bewegen, löst die eigene Lernerfahrung in jedem Menschen ein Gefühl tiefer Befriedigung und Freude aus.

Zu lernen, wie man lernt, macht die Feldenkrais-Methode bei Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, aber z.B. auch bei einem Mangel an Selbstvertrauen, zu einem erfolgreichen Mittel zur Selbsthilfe.

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst du tun, was Du willst.“
 Dr. Moshè Feldenkrais

Jede Lektion bildet eine geschlossene Einheit und befasst sich in der Regel mit einer Funktion, wie zum Beispiel dem Drehen von der Seite auf den Rücken, dem Greifen oder der Atmung in bestimmten Positionen.
Ich unterrichte vor allem Lektionen aus dem umfangreichen, von Dr. Moshè Feldenkrais, hinterlassenen Material.

Für die Teilnahme an einer Gruppenstunde sind keine Kenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Gruppen sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Bequeme Kleidung ist erwünscht.

In den Workshops beschäftigen wir uns intensiver mit einem Thema.
In regelmäßigen Abständen unterrichte ich Beckenboden-Kurse für Männer und Frauen. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Beckenbodentraining.

Besonderheit:
Es sind kleine Gruppen mit maximal sieben Teilnehmer/innen.

Bei schweren akuten Erkrankungen, sowie psychischen Störungen wenden Sie sich bitte vorher an mich. Wir können besprechen, ob diese Methode zu diesem Zeitpunkt für Sie geeignet ist.

Für weitere Fragen nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

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