Was mich bewegt? Menschen. Ihre Geschichten, ihre Muster, das stille Potenzial, das oft nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Manchmal braucht es dafür nicht mehr, als einen Moment der Aufmerksamkeit oder eine neue Bewegung. Was dann passiert erscheint wie Magie; ein Schulterblatt, das sich löst; ein Atemzug, der tiefer geht; das Staunen im Gesicht des Klienten, der merkt: Das geht ja auch anders.
Wer zu mir kommt, bringt etwas mit: Schmerzen, Fragen, manchmal nur ein diffuses Gefühl, dass etwas leichter sein könnte. Ich nehme das ernst und begleite jeden Menschen in seinem eigenen Tempo und ohne ein festes Programm.
Seit 2001 bin ich zertifizierte Feldenkrais-Practitionerin® (FVD). Die Verbindung von Bewegung, Lernen und Hirnforschung fasziniert mich ein Leben lang und nährt meine Arbeit jeden Tag neu.
Ich bin die glückliche Mutter eines Sohnes und lerne in allen Lebensbereichen täglich dazu.
Ich freue mich auf Dich, Susanne
Feldenkrais-Lehrerin® seit 2001 · Gilde-lizenziert · FVD-zertifiziert
1999–2003 Feldenkrais Professional Training bei Mark Reese
1990–1993 Ausbildung zur Physiotherapeutin, Leipzig
seit 2001 Feldenkrais – Studio in Berlin Mitte
seit 2008 Mutter
Die Feldenkrais-Methode stößt Veränderung an und ist dabei gleichzeitig die beste Unterstützung. Jeder Menschen kann ein Leben lang Neues lernen und Gewohnheiten verändern. Die Hirnforschung nennt das Neuroplastizität.
Genau hier setzt die Methode an. Sie nutzt diese Lernfähigkeit, um eingefahrene Bewegungsmuster aufzulösen und neue Möglichkeiten zu eröffnen. Nicht durch Anstrengung, sondern durch feines Spüren und Aufmerksamkeit.
So wird Bewegung wieder reicher und leichter. Du bewegst Dich mit weniger Mühe und mehr Freude, und nimmst dieses Gefühl immer selbstverständlicher mit in Deinen Alltag.
Moshé Feldenkrais war seiner Zeit weit voraus. Der promovierte Physiker arbeitete in Paris neben Nobelpreisträgern und war zugleich einer der ersten europäischen Judo-Meister. Diese Verbindung prägte seine Methode: das präzise Denken über Schwerkraft und Bewegung, gepaart mit feinem Körpergespür.
Eine schwere Knieverletzung wurde zum Wendepunkt. Statt sich operieren zu lassen, begann er sich selbst zu erforschen und studierte dabei vor allem die Arbeitsweise des Nervensystems.
Sein zentraler Gedanke nahm vorweg, was die Hirnforschung erst Jahrzehnte später bestätigte: dass das Gehirn ein Leben lang lernfähig bleibt. Heute heißt das Neuroplastizität. Feldenkrais wusste schon damals, dass nicht Anstrengung neue Bewegung schafft, sondern Aufmerksamkeit und das feine Spüren von Unterschieden. Lernen statt Trainieren.
Die Schmerzen kommen immer wieder, egal ob Physiotherapie, Massagen oder Schonen. Nichts hält wirklich an.
Wir schauen, warum Dein Körper sich so verhält, wie er es tut. Wenn alte Gewohnheiten sich lösen dürfen, verschwinden oft auch die Schmerzen.
Bücken, Drehen, Treppensteigen, Vieles was früher selbstverständlich war, kostet heute Überwindung und Kraft.
Schon nach wenigen Stunden merkst Du: Dein Körper bewegt sich anders und Du fühlst Dich freier, leichter und zwar ohne Anstrengung.
Schlechter Schlaf, ständige kreisende Gedanken, angespannte Schultern, es ist als ob der Alltag in Deinem Körper fest steckt.
Wenn Du lernst, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, beruhigt sich das ganze System. Vielleicht schläfst Du danach besser und fühlst Dich ausgeglichener.
Du funktionierst, aber das Gefühl für Deinen Körper fehlt. Haltung, Spannung, Erschöpfung, alles verschwimmt.
Feldenkrais schult die Wahrnehmung von innen. Mit der Zeit spürst Du genauer, was Dein Körper braucht und was Dir nicht gut tut.
Knie, Hüfte, Bandscheibe- der Eingriff ist vorbei, aber Dein Körper fühlt sich fremd an. Schonhaltung, Unsicherheit und außerdem hast Du Angst vor falschen Bewegungen.
Ganz sanft un din kleinen Schritten lernt Dein Körper wieder, dass Bewegung sicher ist. Schonhaltungen lösen sich und die Leichtigkeit kommt zurück.
Ob beim Sport oder beim Spielen eines Instruments, du trainierst oder übst und wirst nicht besser. Irgendwas Blockiert und Du weißt nicht was.
Unbewusste Anspannung kostet Kraft und bremst die Leistung. Wenn Du sie erkennst und losläßt, bewegst Du Dich präziser und verletzt Dich seltener oder gar nicht mehr.
Jeder bringt seine ganz persönliche Geschichte oder Schmerz mit. Das Ziel ist immer ähnlich: es ist der Wunsch nach mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Bewegungsfreude.
Neugier ist die beste Voraussetzung zu lernen und sich für Veränderung zu öffnen. Wir finden gemeinsam neue Möglichkeiten für Dich und Deine individuelle Situation.