Wenn Du Bewegungseinschränkungen im Rücken, im Nacken, der Schulter oder im Knie verändern möchtest oder Schmerzen nachhaltig reduzieren willst, begleite ich Dich mit sanften Berührungen und behutsam geführten Bewegungen. Deine Aufmerksamkeit richtet sich dabei nach innen, auf das, was Du fühlst, genauer: wie sich Deine Bewegung anfühlt. So werden Deine unbewussten Spannungsmuster spürbar und können sich lösen.
Das Ergebnis: mehr Bewegungsfreiheit, weniger Schmerzen und ein entspannteres Nervensystem.
Vieles davon kannst Du schon nach der ersten Stunde spüren.
Dein Anliegen besprechen und konkretisieren wir gemeinsam zu Beginn der Stunde.
Feldenkrais ist eine Lernmethode. Sie hilft Dir, einschränkenden Gewohnheiten auf die Spur zu kommen und sie durch neue Möglichkeiten zu ergänzen oder zu ersetzen. Eine Einzelstunde ersetzt keinen Arztbesuch und keine schulmedizinische Diagnostik.
Ich begleite Dich durch den ganzen Prozess und nehme mir Zeit. Eine Einzelstunde dauert je nach Absprache 60 oder 90 Minuten, in einem ungestörten Rahmen. Für den Einstieg empfehle ich dir wöchentliche Termine. Diese Regelmäßigkeit schult deine Wahrnehmung für die eigenen Bewegungen und gibt deinem Nervensystem den Rhythmus, den es braucht, um neue Impulse dauerhaft zu verankern.
60 Minuten: 100,-
90 Minuten: 150,-