Drei Tage fahren wir raus ins Grüne, um Kraft zu tanken. Wir widmen uns dem Becken und erkunden die vielfältigen Möglichkeiten für mehr Bewegungsfreiheit in den Hüftgelenken. Aus der Mitte heraus bekommt jede Bewegung Halt und Leichtigkeit, beim Gehen, beim Bücken, beim Drehen.
Auf einmal fühlen sich Alltagsbewegungen geschmeidig und mühelos an. Was Du hier entdeckst, trägt Dich weit über das Wochenende hinaus. Du gehst beweglicher, stabiler und erholter nach Hause.
Eingebettet in die Ruhe des Schlaubetals: Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich.
ausgebucht!
550,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
Bevor die dunkle Jahreszeit beginnt, schenkst Du Dir eine kleine Auszeit. Im Mittelpunkt steht die Ruhe in Deinem Nervensystem: Du lernst Wege aus der Daueranspannung und wie Du in den Erholungsmodus findest, damit Du gelassener durch den Winter kommst.
Ob in Schultern, Brustkorb oder Lendenwirbelsäule, fast jeder wünscht sich mehr Beweglichkeit. Du spürst, wie sich Dein Atem weitet und Verspannungen sich lösen, ganz ohne Anstrengung. Es ist ein Einstieg in achtsames Bewegen, was Dich durch die kalten Monate tragen wird.
Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich, so ist auch das ein Wochenende um die Methode kennenzulernen und sich zu erholen.
550,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um wieder in Bewegung zu kommen. An diesem Wochenende widmen wir uns Gleichgewicht und Balance, jenem feinen Zusammenspiel, das Bewegung leicht und sicher macht. Du entdeckst, wie viel Schwung und Freiheit in Dir steckt, wenn der Körper wieder im Lot ist.
Das Wochenende ist für alle, die Lust auf mehr Bewegungsfreiheit, neue Perspektiven und Spaß an Bewegung haben. Du lernst Deinem Körper wieder zu vertrauen, ganz ohne Anstrengung.
Eingebettet in die erwachende Natur des Schlaubetals: Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich.
560,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
ORT: Hotel Kaisermühle in 15299 Müllrose- Kaisermühl, Forststraße 13; individuelle Anreise, 100km östlich von Berlin, Zugverbindung über Frankfurt/Oder
Es ist Dein Wochenende, um für 2,5 Tage aus dem Alltag auszusteigen. Neue Erkenntnisse über sich und beweglicher zu werden, gehören zu diesen Feldenkrais Wochenenden selbstverständlich dazu. In den Feldenkrais-Stunden widmen wir uns intensiv und aus unterschiedlichsten Blickwinkeln dem jeweiligen Kursthema. Dazwischen bleibt viel Zeit für Spaziergänge in der umgebenden Natur, gutes Essen, einen anregenden Austausch und Ruhe.
Freitag
Anreise ab 14 Uhr. Um 17 Uhr beginnen wir mit einer Begrüßung und dem Kurseinstieg mit einer ersten Feldenkraisstunde. Um 19 Uhr gibt es (das legendäre) gemeinsame Abendbuffet, bei dem genug Zeit für Gespräche bleibt.
Samstag
Wir starten in den Tag mit einer ersten Stunde um 8.30 Uhr, danach gibt es Frühstück. Vormittags unterrichte ich bis etwa 12.30 Uhr, dann folgt das gemeinsame Mittagessen. Der Nachmittag von 14 bis 16 Uhr gehört Dir, z.B. für einen Spaziergang im Wald, ein Buch oder einfach Nichtstun. Anschließend unterrichte ich bis etwa 18 Uhr. Der Abend ist frei.
Sonntag
Wieder eine Stunde um 8.30 Uhr am Morgen, es folgt das Frühstück und Feldenkrais bis 12.30 Uhr inclusive einem Austausch in der Gruppe. Zum Abschluss nehmen wir wieder gemeinsam ein Mittagessen ein. Meist verabreden sich Teilnehmer schon jetzt für das nächste Feldenkrais-Wochenende an diesem wunderschönen Ort.