Drei Tage fahren wir raus ins Grüne, um Kraft zu tanken. Wir widmen uns dem Becken und erkunden die vielfältigen Möglichkeiten für mehr Bewegungsfreiheit in den Hüftgelenken. Aus der Mitte heraus bekommt jede Bewegung Halt und Leichtigkeit, beim Gehen, beim Bücken, beim Drehen.
Auf einmal fühlen sich Alltagsbewegungen geschmeidig und mühelos an. Was Du hier entdeckst, trägt Dich weit über das Wochenende hinaus. Du gehst beweglicher, stabiler und erholter nach Hause.
Eingebettet in die Ruhe des Schlaubetals: Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich.
550,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
Bevor die dunkle Jahreszeit beginnt, schenkst Du Dir eine kleine Auszeit. Im Mittelpunkt steht die Ruhe in Deinem Nervensystem: Du lernst Wege aus der Daueranspannung und wie Du in den Erholungsmodus findest, damit Du gelassener durch den Winter kommst.
Ob in Schultern, Brustkorb oder Lendenwirbelsäule, fast jeder wünscht sich mehr hier Beweglichkeit. Du spürst, wie sich Dein Atem weitet und Verspannungen sich lösen, ganz ohne Anstrengung. Es ist ein Einstieg in achtsames Bewegen, was Dich durch die kalten Monate tragen wird.
Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich, so ist auch das ein Wochenende um die Methode kennenzulernen und sich zu erholen.
550,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um wieder in Bewegung zu kommen. An diesem Wochenende widmen wir uns Gleichgewicht und Balance, jenem feinen Zusammenspiel, das Bewegung leicht und sicher macht. Du entdeckst, wie viel Schwung und Freiheit in Dir steckt, wenn der Körper wieder im Lot ist.
Das Wochenende ist für alle, die Lust auf mehr Bewegungsfreiheit, neue Perspektiven und Spaß an Bewegung haben. Du lernst Deinem Körper wieder zu vertrauen, ganz ohne Anstrengung.
Eingebettet in die erwachende Natur des Schlaubetals: Waldspaziergänge, gutes saisonales Essen und Zeit für Dich.
550,- inklusive Kurs, zwei Übernachtungen mit Halbpension im Einzelzimmer.
Ein Wochenende, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder beweglicher zu werden. In den Feldenkrais-Stunden widmen wir uns dem Kursthema. Dazwischen bleibt viel Zeit für Spaziergänge, gutes Essen und Ruhe.
Freitag
Anreise ab 14 Uhr. Um 17 Uhr beginnen wir mit Begrüßung und der ersten Stunde, um 19 Uhr folgt das gemeinsame Abendbuffet.
Samstag
Eine erste Stunde um 8.30 Uhr, danach gibt es Frühstück. Vormittags zwei Stunden mit Pause, dann das Mittagessen. Der Nachmittag von 14 bis 16 Uhr gehört Dir, z.B. für eine Spaziergang im Wald, ein Buch oder einfach Nichtstun. Anschließend gibt es zwei weitere Stunden bis etwa 18 Uhr. Der Abend ist frei.
Sonntag
Noch eine Stunde um 8.30 Uhr, Frühstück, dann bis 12.30 Uhr noch einmal Feldenkrais und Austausch in der Gruppe. Zum Abschluss das gemeinsame Mittagessen, danach Abreise.