Autor: Susanne Wolk

Fliegende Schultern

Samstag, 6. Juni 2020 Miniworkshop „Grün“

Samstag, 5. Mai 2020 Miniworkshop „Rauchen“

Samstag, 4. April 2020 Miniworkshop „Laufen“

Samstag, 15.08.2020 Kieferworkshop

Miniworkshop- Samstag

Kieferworkshop

Wann: am Samstag, den 15.August  2020 von 10.00 Uhr bis 13.30 Uhr

Wo: im Feldenkrais-Studio Zionskirchstraße 4,10119 Berlin

Preis: 65€

Bitte mitbringen: Neugier und bequeme lange Kleidung und Socken

30.Oktober -01.November Schlaubetal-Wochenende

Herbstwochenende im Schlaubetal
30.10. bis 01.11.2020

Thema: Leichte Schultern und Freie Atmung – das Thema vom Frühlingswochenende

Dieses Herbstwochenende verbringen wir in dem wunderschönen, familiär geführten Hotel zur Kaisermühle in Müllrose. Die hübschen Zimmer und die ausgefallene und frische Küche sind ein wunderbarer Rahmen für dieses Wochenende. Das Hotel steht einzeln, mitten im Naturpark Schlaubtal. Für Spaziergänge im Wald bleibt genug Zeit.

Das Wochenende eignet sich für Neugierige, Einsteiger und Feldenkrais- Erfahrene gleichermaßen.

Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, empfehle ich eine schnelle Anmeldung.

Beginn: Freitag, den 30.10.2020 um 17 Uhr

Ende: Sonntag, den 01.11.2020  gegen 14 Uhr

Preis: 359 € im Doppelzimmer/Person und 389€ im Einzelzimmer mit Halbpension und Kurs als Frühblüher bis zum 10.08.2020.

ACHTUNG! Ab 11.08.2020 kostet ein Platz im Doppelzimmer 379€ und im Einzelzimmer 409 € pro Person .

Sollte die aktuelle Lage im Herbst keinen Gruppenunterricht ermöglichen, sage ich bis spätestens 01. Oktober 2020 das Wochenende ab. Absagen sind aus diesen Gründen (ausschließlich in direktem Zusammenhang mit der Pandemie stehend) bis zum 01.10. auch für die Teilnehmer/innen kostenfrei. Ansonsten gelten die angegebenen Absageregeln wie üblich.

Ort: Hotel Kaisermühle, Forststraße 6 in Müllrose

Anreise: individuell per Bahn über Frankfurt/Oder nach Müllrose

Bitte nutzen Sie das untern aufgeführte Anmeldeformular.

Fehler: Kontaktformular wurde nicht gefunden.

Entfällt! 05.-07.06. 2020 Schlaubetal-Wochenende Schultern

31. Schlaubetal-Wochenende
Fliegende Schultern
vom 05. bis 07. Juni

WICHTIG! Absagen aus Gründen, die unmittelbar mit der Corona-Situation zu tun haben, sind bis zum 24.05.2020 kostenfrei möglich.

Auch die Veranstalter (das Hotel und ich) behalten uns vor bis zum 25.05.2020 aus benannten Gründen das Wochenende abzusagen.

ABER: wir wünschen uns natürlich, dass es statt finden kann.

Das Thema: Beim Schultergürtel handelt es sich um eine der beweglichsten Regionen unseres Körpers.

Es sind fast ausschließlich Muskeln und Bänder, die die Arme mit dem Rumpf verbinden. Diese Muskeln reichen sowohl tief hinunter in den Rücken, als auch zum Nacken und Kopf. Dadurch wird das enorme Bewegungsmaß der Schultern ermöglicht. Andererseits ist diese große Flexibilität auch oft der Grund für Überlastung oder Verletzungen. 

Viele kennen verspannte Schultern, Schulterschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen und nächtlicher Taubheit in Hand oder Fingern.

Wenn wir kommunizieren und als Ausdruck von Gefühlen spielt der Schultergürtel ebenfalls eine bedeutende Rolle. Mancher Ärger lässt uns die Schultern hoch ziehen oder den Kopf einziehen. Oftmals bestehen solche Haltungsmuster lange über ihren Anlass hinaus und werden so zur Gewohnheit. 

 Der Schultergürtel ist im Laufe der Evolution aus der vorderen Extremität der Vierbeiner hervor gegangen. Auch beim aufrechten Gehen dient er dem dynamischen Gleichgewicht und erlaubt uns eine harmonische und ökonomische Fortbewegung.

An diesem Wochenende erkunden wir die Möglichkeiten des Schultergürtels ausgehend von der Bewegung des Schulterblattes bis zu den weiten Verbindungen des Armes mit dem gesamten Körper. Welche Rolle spielt das Becken und eine solide Basis der Beine und Füße am Boden, um die Schultern zu befreien? 

 Die Weite zwischen den Schulterblättern zu spüren, mit Leichtigkeit die Arme zu bewegen und ein freies Gefühl im Nacken sind mögliche Ziele dieser Tage. In allen Stunden wird eine differenziertere Bewusstheit für diese Region geschaffen, durch die Änderungen im Bewegen für jeden Einzelnen spürbar werden.

Dieses Frühlingswochenende verbringen wir in dem wunderschönen, familiär geführten Hotel zur Kaisermühle in Müllrose. Die hübschen Zimmer und die ausgefallene und frische Küche sind ein wunderbarer Rahmen für dieses Wochenende. Das Hotel steht einzeln, mitten im Naturpark Schlaubtal. Für Spaziergänge im Wald bleibt genug Zeit.

Das Wochenende eignet sich für Neugierige, Einsteiger und Feldenkrais- Erfahrene gleichermaßen.

Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, empfehle ich eine schnelle Anmeldung.

Beginn: Freitag, den 05.06.2020 um 17 Uhr

Ende: Sonntag, den 07.06.2020  gegen 14 Uhr

Preis: 319 € im Doppelzimmer/Person und 349€ im Einzelzimmer mit Halbpension und Kurs

ACHTUNG! Es gelten gesonderte Absageregeln in Zeiten des Corona-Viruses:
Absagen wegen des Coronavirus und damit in Zusammenhang stehenden Einschränkungen sind bis 24.05.2020 kostenfrei. Andere, persönliche  Absagegründe werden regulär behandelt: es entsteht z.B. eine Bearbeitungsgebühr, siehe Absageregeln.

Am 25.05.2020 erhalten alle Teilnehmer/innen eine E-Mail von mir, ob das Wochenende wie geplant statt findet.

Ort: Hotel Kaisermühle, Forststraße 6 in Müllrose

Anreise: individuell per Bahn über Frankfurt/Oder nach Müllrose

Bitte nutzen Sie das unten aufgeführte Anmeldeformular.

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23.Februar Miniworkshop Aufrichtung und Mitte

Miniworkshop am Samstag, den 23.Februar 2019
Zeit: 10.00Uhr bis 13.30 Uhr
Thema:
Ort: feldenkrais-studio, Zionskirchstraße 4, 10119 Berlin
Preis: 60€/ 57*€

An diesem Samstag lernen Sie die Funktionen und den Nutzen des Einsatzes Ihres Beckenbodens und der Körpermitte, d.h. des Beckens, der Wirbelsäule und von den Hüftgelenken bei allen Bewegungen des Alltags besser kennen.

Dieser Kurs richtet sich u.a. an Menschen mit Rücken-, oder Kniebeschwerden. Sie lernen sich leichter aufzurichten, Bewegungen werden fließender und durch den effizienten Einsatz der Körpermitte viel einfacher.

Wir beschäftigen uns uns u.a. mit den anatomischen Strukturen in unserer Mitte v.a. im Liegen. Am Ende integrieren wir das Erfahrene ins Stehen und Gehen. Die neue Leichtigkeit ist sofort verfügbar.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs eignet sich auch zum Kennenlernen der Methode.

*5%Rabatt für Schüler , die aktuell bzw. innerhalb der letzten 6 Monate an Kursen, Workshops oder Einzelstunden des Feldenkrais-Studios teil genommen.

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verlegt- Termin folgt, After Work- Miniworkshop Kiefer

voll-Warteliste! vom 22.-24.März 2019 Schlaubetal-Frühlings-Wochenende

29. Feldenkrais-Frühlings-Workshop
vom 22.-24.März 2019

Beste Aussichten
Perspektivenwechsel und Augenbewegungen stehen im Mittelpunkt dieses Wochenendes 

Dieses Frühlingswochenende verbringen wir in dem wunderschönen, familiär geführten Hotel zur Kaisermühle in Müllrose. Die hübschen Zimmer und die ausgefallene und frische Küche sind ein wunderbarer Rahmen für dieses Wochenende. Das Hotel steht einzeln, mitten im Naturpark Schlaubetal. Für Spaziergänge im Wald bleibt genug Zeit.

Das Wochenende eignet sich für Neugierige, Einsteiger und Feldenkrais- Erfahrene gleichermaßen.

Da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist, empfehle ich eine schnelle Anmeldung.

Preis:

319 €/ *299 € / **303,05 € Person im DZ
349 €/ *329 € / **331,55€ im Einzelzimmer
*Frühbucherrabatt bis zum 10.01.2019
** 5% Rabatt für Teilnehmer,die regelmäßig Kurse bzw. Einzelstunden im Feldenkrais-Studio besuchen bzw. schon einmal bei Wochenendworkshop im Schlaubetal waren.

Im Preis enthalten:
die Kursgebühr für drei Kurstage (siehe Ablauf)
2x Übernachtung
2x reichhaltiges Frühstück
2x Mittagessen im Hotelrestaurant
1x abwechslungsreiches und saisonales Abendbuffet
Getränke und Snacks während des Kurses

Die Anreise erfolgt individuell mit der Bahn oder dem eigenen Auto.

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