Morgens mit verspanntem Kiefer aufwachen, nachts knirschen, einen Nacken, der einfach nicht weich wird: Sehr viele Menschen tragen ihre Anspannung genau hier, oft seit Jahren und meist unbewusst. Der Kiefer ist eng mit dem Nacken, den Schultern und sogar dem Atem verbunden. Löst sich das eine, kommt das andere mit.

In diesem Workshop spürst Du zuerst, wo und wie stark Du zubeißt. Mit behutsam geführten Bewegungen und sanften Übungen lernst Du, diese Dauerspannung loszulassen, ohne Kraft, ohne Dehnen. Du erlebst, wie sich der Kiefer öffnet und der Nacken freier wird, und verstehst, warum beides zusammengehört.

Du nimmst einfache Werkzeuge mit nach Hause, die Du immer dann anwenden kannst, wenn die Anspannung zurückkommt, am Schreibtisch, im Auto oder abends vor dem Einschlafen.

Samstag, 12. September 2026, 10.30 Uhr bis 14.00 Uhr
im Studio Berlin Mitte. 90,-